Die SUB60 Journey

Wer bin ich?

Name: Niclas

Spitzname: Nici

Social Media Name: SUB60 Journey

Geburtsdatum: 02.06.1999 🎂

Ausbildung: Sportwissenschaftler/-therapeut B.A. 🎓

Meine Lieblings-HYROX-Übung: Wall Balls

Mein Lieblings-Ausdauersport: Laufen

Lieblingsessen: Da gibts nur eine richtige Antwort - Drei Döner 🥙🥙🥙

Meine ehrlichste Meinung über Sport und Motivation:

Ich kann nicht nachvollziehen wie man keine Motivation für Sport aufbringen kann. Sich bewegen zu können ist ein so unfassbar großes Privileg, dass vielen verwehrt bleibt. Dieses Privileg sollte für jeden Motivation genug sein.

Ich sage das direkt zu Beginn, weil mir wirklich wichtig ist, dass du verstehst, dass ich kein Motivator, Animateur oder Therapeut bin.

ABER: Ich arbeite unfassbar gerne mit ehrgeizigen Sportlern zusammen, egal welches Level. Wenn ich merke, dass jemand unbedingt will, dann tue ich alles dafür dieser Person weiterzuhelfen. Ich hoffe du zählst zu diesen Personen und wir lernen uns bald kennen 😉

Wie ist SUB60 Journey entstanden?

Wie wahrscheinlich jeder Junge, habe ich als Kind Fußball gespielt 😅 Jedes Wochenende Wettkampf, jedes Spiel ein neuer Test und ich war echt gut würde ich behaupten. Mit 12 Jahren hätte es für mich eigentlich auf die Sportschule gehen sollen. Aber ich hatte mich dagegen entschieden. Warum? Ganz ehrlich: Mir war damals als Kind der Druck einfach zu hoch. Mit 14 bin ich deshalb zum Krafttraining gewechselt. Ich war einer der Ersten auf meiner Schule, der regelmäßig ins Gym gegangen ist und einer, der wirklich schnell Fortschritte gemacht hat.

Doch irgendwann hat mir genau das gefehlt, was mich im Fußball immer angetrieben hat: der echte Wettkampfgedanke. Mittlerweile war ich 19 Jahre alt und war mental deutlich weiter. Ich konnte mit Druck besser umgehen und Fußball hat mir wieder richtig Spaß gemacht. Nur mein Körper war darauf nicht mehr vorbereitet – und ehrlich gesagt hatte ich auch unfassbares Pech. In nur zehn Spielen habe ich mir den Unterarm gebrochen, einen schweren Milzriss zugezogen und mir später auch noch ein Unhappy Triad eingefangen (Kreuzbandriss, Meniskusriss und Innenbandriss).
Ich glaube, der Satz von oben zum Thema Motivation wird jetzt etwas verständlicher: Sich bewegen zu können, ist ein riesiges Privileg.

Aber wenn eine Tür sich schließt, öffnet sich eine neue. 🚪

Diese Velretzungen haben mich früh gezwungen, mich intensiver mit Training, Prävention und Rehabilitation auseinanderzusetzen. Aus dieser eigenen Geschichte heraus habe ich Sportwissenschaften studiert, mich im Bereich Sporttherapie weitergebildet und in physiotherapeutischen und rehabilitativen Kontexten mit Sportlern gearbeitet. Am Anfang ging es dabei nicht nur darum, anderen zu helfen. Es ging auch darum, meine eigene Situation zu verstehen. Ich wollte wissen, warum Verletzungen passieren, wie man wieder belastbar wird und wie man zurück zu echter sportlicher Leistungsfähigkeit findet.

Und was soll ich sagen: Ich habe sie wieder gefunden. Ich bin so fit wie nie zuvor… 💪

Aber ich brauchte wieder eine echte Herausforderung. Eine Herausforderung, bei der ich mir nicht sicher bin, ob ich sie wirklich schaffe. Genau diese Unsicherheit motiviert mich am meisten. Wenn ein Ziel groß genug ist, entsteht dieser Druck, der dich zwingt, an dir zu arbeiten.

Es sollte etwas sein, das komplett anders ist und mich zwingt, neue Dinge zu lernen. Obwohl ich nie der klassische Ausdauertyp war, habe ich mir deshalb die Challenge gesetzt, innerhalb von sechs Monaten einen Ironman zu finishen: 3,8 km Schwimmen, 180 km Radfahren und 42,2 km Laufen. 🏊🚴🏃
Nicht, weil es perfekt in mein sportliches Profil gepasst hat, sondern weil es groß genug war, um mich komplett herauszufordern. Ich wollte etwas schaffen, auf das ich wirklich stolz sein kann.
Das Ergebnis: Ich habe den Ironman gefinisht. Fragt bitte nicht nach der Zeit. 😂 Aber ich war trotzdem extrem stolz.

Nach dem Ironman wurde mir klar: Ich liebe große Ziele. Aber ich brauche einen Sport, der besser zu meiner Mischung aus Kraft, Speed, Power und Ausdauer passt. Genau dort hat HYROX für mich angefangen. Kürzer, intensiver und trotzdem brutal fordernd.

Mein aktuelles Ziel: einen HYROX in unter 60 min finishen. 🏁

Laufen war dabei lange meine größte Baustelle. Gleichzeitig war es genau der Bereich, der mich immer mehr fasziniert hat. Ich habe angefangen, mich tief mit der Lauftechnik zu beschäftigen. Durch eigene Analysen, viele Gespräche mit Experten, Bücher, Recherchen und die Arbeit an meinen Lauftechnik-Videos auf Social Media ist daraus ein zentraler Teil meiner sportlichen Entwicklung geworden.

Und das ist die Gechichte wie SUB60 Journey entstanden ist…

Dabei steht SUB60 Journey für mehr als eine Zielzeit. Es steht für strukturierte Trainingsplanung und den Mut, sich Ziele zu setzen, die nicht sicher wirken. Denn genau dort beginnt echte Entwicklung: wenn du dir nicht sicher bist, ob du es schaffst, aber trotzdem losgehst.

Was ist die größte Lüge, die du im Sport jemals gehört hast?

„Es ist nicht so einfach, wie du es dir vorstellst.“ Es ist eine Lüge, die sie dir immer wieder erzählen, weil sie selbst nicht an sich glauben und Angst davor haben, dass du ihnen zeigst, dass es doch möglich ist. So erreichen sie, dass du aufgibst. Wenn du tust, was die anderen sagen, ist es vorbei. Doch ich verspreche dir, wenn du nicht auf sie hörst, realisierst du, dass es eigentlich doch ganz einfach ist und dass es das schon immer war. Also geh los, zieh durch und wir sehen uns auf der SUB60 Journey!